에티오피아 여행 건강 정보
에티오피아에서의 건강 여행에 대해 알아야 할 모든 것.
많은 여행자들이 건강 문제없이 에티오피아 휴가를 성공적으로 마쳤습니다. 예방 접종, 안전한 음식 섭취, 생수 마시기, 직사광선 피하고, 벌레 물림 및 동물 물림 방지, 호흡기 위생 유지와 같은 예방 조치를 취하십시오.
아래에서는 에티오피아 여행시 고려해야 할 건강 문제에 대한 최고의 정보를 제공합니다. 햇볕에 타거나 여행자의 설사를 제외하고는 심각한 질병에 걸릴 확률은 매우 적습니다. 건강한 여행을 거의 보장 할 수 있으므로 에티오피아 여행 몇 주 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
여행 계획
여행 계획
건강한 여행을 준비하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 여기에 몇 가지 팁이 있습니다
• 건강한 여행을 준비하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
• 여행하기 전에 건강 및 치과 검진을 받고 건강을 확인하십시오.
• 필요한 것보다 많은 의료용 키트와 약품을 챙기십시오.
• 필요할 경우에 대비하여 처방전을 휴대하십시오.
• 예상치 못한 응급 의료 및 병원 치료의 경우 가장 가까운 적절한 의료 기관 또는 병원으로의 대피를 포함하여 여행자 보험에 가입하십시오.
• 더 많은 콘택트 렌즈 솔루션, 여분의 안경, 여분의 콘택트 렌즈 및 필요한 기타 눈 관리 제품을 보관하십시오.
• 기본적인 응급 처치 및 의료 키트를 함께 가져옵니다.
• 계획된 여행에 충분한 약을 복용하고 만일을 대비하여 더 많이 복용하십시오.
• 약은 원래 (라벨이 붙은) 용기에 담아 운반하십시오.
• 필요한 예방 접종을 준비하고 예방 접종 업데이트를 계획하십시오.
응급 처치 키트
- 경미한 질병이나 부상에 대비하여 다음 의료 및 응급 처치 키트를 휴대하십시오.
- 1 % 하이드로 코르티손 크림
- 항균 또는 항진균 성 연고
- 디지털 온도계
- 구강 재수 화 염
- 소독 상처 클리너
- 햇볕에 대한 알로에 젤
- 벌레 물린 가려움 방지 젤 또는 크림
- 붕대
- 일회용 장갑
- 면봉 (Q- 팁)
- 족집게
- 점안액
말라리아와 모기 예방
말라리아는 감염된 암컷 Anopheles Mosquito에게 물려 전염되는 기생충 질환입니다. 그것의 물기는 큰 성가심, 수면 부족 및 말라리아를 유발합니다. 해발 2,000m 이하의 에티오피아 지역에서 말라리아의 위험이 있다고 믿어집니다. 아디스 아바바는 2,400 미터에 말라리아가 없다는 것을 의미합니다. 말라리아의 감염률은 주요 우기 이후 인 9 월부터 12 월까지, 그리고 3 월부터 5 월까지, 작은 비가 오는 동안과 이후에 더 높습니다. 그러나 위험은 연중 내내 존재하며 단기간 동안 국내에 머 무르더라도 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.
여행하는 동안 말라리아를 예방하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 말라리아를 예방하기 위해 여행 전, 여행 중, 여행 후에 처방약을 복용해야 할 수도 있습니다. 말라리아를 예방하는 데 사용할 수있는 여러 가지 말라리아 예방 약물이 있습니다. 모기에 물리지 않는 것이 말라리아에 대한 최선의 예방 조치로 간주되어야합니다.
모기에 물리지 않는 방법.
모기에 물리지 않도록 CDC는 다음을 권장합니다.
노출 된 피부에 방충제를 바르십시오. 권장되는 기피제는 20-35 % N, N-Diethyl-meta-toluamide (DEET)를 포함합니다.
밤에 야외에있을 경우 긴팔 옷과 긴 바지를 입으십시오.
침실에 에어컨이 없거나 가려져 있지 않으면 침대 위에 모기장을 사용하십시오. 추가 보호를 위해 모기장을 살충제 퍼메트린으로 처리하십시오.
모기가 얇은 옷에 물릴 수 있으므로 옷에 살충제 나 방충제를 뿌리십시오.
잠자리에 들기 전에 침실에 피레 트린이나 유사한 살충제를 뿌리십시오.
우리의 추가 조언
말라리아를 예방하기위한 물기 예방 조치는 해가지기 전에 시작하여 새벽까지 계속해야합니다. 가려진 상태로 유지하고 소매를 따라 긴 바지를 입으십시오. 방충제를 바르십시오. DEET 스프레이가 가장 효과적입니다. 모기장을 사용하고 연기 코일이나 플러그인 모기를 사용하십시오. 몸의 땀과 냄새로 인해 모기를 막기 위해 더 자주 샤워하십시오.
2 여행자 설사
여행자 설사는 가장 흔한 여행 관련 질병이며 여행자 설사의 원인은 오염 된 음식과 식수 때문입니다.
여행자 설사의 가장 흔한 징후와 증상은 다음과 같습니다.
-갑작스런 설사 시작.,
-배변 시급한 필요
-복부 경련,
-구역질,
-구토,
-발열,
-팽만감
대부분의 여행자는 치료가 거의 또는 전혀없이 4 일 이내에 회복됩니다. 약 10 %의 사람들이 일주일 동안 증상을 보일 수 있습니다.
여행자 설사 예방
이것은 주로 좋은 손 위생과 효과적인 음식 및 물 예방 조치에 달려 있습니다.
여행자를위한 황금률을 따르십시오.“끓여서 요리하고 껍질을 벗기거나 잊어 버리십시오”. 손을 깨끗이 씻고 깨끗이 씻고 화장실 사용 후 손 소독기를 사용하여 먹거나 먼지를 다루십시오. 손 소독제는 손을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 손 씻기 대신 사용해서는 안됩니다. 적절하게 조리되고 뜨겁게 제공되는 음식 만 먹습니다. 실온에서 제공되는 음식을 피하십시오. 깨끗하고 건조한 그릇과 도구를 사용하십시오. 깨끗한 물로 씻거나 스스로 껍질을 벗긴 과일과 채소를 드십시오. 날 음식, 육류 및 생선을 먹지 마십시오. 노점상 음식을 먹지 마십시오. 생수를 마시고 수돗물을 피하십시오. 수돗물로 만든 얼음을 사용하지 마십시오. 살균되지 않은 우유 섭취를 피하십시오.
치료
여행자의 설사는 치료없이 나아질 수 있습니다. 급성 설사를 관리하는 가장 효과적인 방법은 종종 가정 요법과 건강 상태가 좋지 않거나 증상이 악화되는 경우 의사의 진찰을받는 일반 의약품 (OTC)입니다.
수화
체액과 미네랄을 잃고 싶기 때문에 설사를 할 때 수분 공급은 매우 중요합니다. 수분 공급을 위해서는 증상을 악화시킬 수 있으므로 알코올, 우유, 탄산 음료 및 기타 탄산 음료 나 카페인 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
비처방 약품
신체의 자연스러운 리듬을 회복하고 설사를 치료하기 위해, 설사로부터 보호하기 위해 설사 및 비스무트 서브 살리 실 레이트 (Pepto-Bismol) 2 정의 증상을 완화하는로 페라 미드와 같은 여러 일반 의약품이 도움이 될 수 있습니다.
의사 처방 치료
건강 상태가 좋지 않으면 의사는 독시사이클린 (액 티클 레이트) 또는 시프로플록사신 (시프로)과 같은 항생제를 처방합니다.
설사 중 섭취해야 할 음식
토스트, 국물, 크래커, 흰 쌀, 바나나 와 같이 몸에 익숙하고 오염 위험이 거의 없다는 것을 알고있는 부드러운 음식을 고수하십시오 .
물로 인한 감염으로부터 보호하려면 Tap에서 나오는 물을 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 병에 든 물만 마시십시오. 생수를 사용할 수없는 경우 끓인 물을 마시십시오. 일반적으로 끓이면 물 속의 마이크로 박테리아가 죽습니다.
태양과 열
일광 화상, 탈수, 열 경련, 열탈진 및 열사병은 태양과 열과 관련된 가장 일반적인 건강 문제 중 일부입니다.
에티오피아는 적도 근처에서 발견되기 때문에 많은 태양을 얻습니다. 고지대는 더 시원하고 저지대는 덥지 만 둘 다 연중 12 시간 햇살을받습니다. 가는 곳에 따라 다음 정보를 고려하십시오.
예방 및 조치
- 태양이 강하고 더운 시간 / 정오를 피하십시오.
- 온도에 적응할 시간을 가지십시오.
- 노출 된 피부에 자외선 차단제를 바르면 화상을 예방할 수 있습니다.
- 나무 그늘이나 협곡 벽에 머 무르십시오.
- 좋은 옷 선택 : 밝은 색, 헐렁하고 통기성있는 옷, 셔츠, 반바지, 바지, 개방형 통풍구, UPF 등급 옷, 모자를 착용하십시오.
- 탈수는 중요하며, 충분한 물을 마시고, 과도한 수분 공급을 방지하기 위해 과음하지 마십시오.
- 열을 방지하기 위해 경련은 자신에게 수분을 공급하고 통증을 완화하기 위해 약간의 부드러운 스트레칭을합니다.
- 더위에서 벗어나 얼굴과 머리에 시원한 물을 뿌려 식히십시오.
- 당신이 무엇을 할 수 있는지 알고 대피하십시오
성병 (STD)
성병 (STD)은 항문, 질 또는 구강 성교를 포함하여 보호되지 않은 성교를 통해 사람간에 퍼지는 감염입니다. 일부 성병은 또한 오염 된 혈액 제품, 주사기, 주사 바늘과 같은 비 성적인 수단을 통해 전염 될 수 있으며 잠재적으로 침술, 피어싱 및 문신에 사용되는 멸균되지 않은 도구를 통해 전파 될 수 있습니다.
HIV, 클라미디아, 생식기 포진, 인유두종 바이러스 (HPV) 감염, 생식기 사마귀, 임질, 일부 형태의 간염, 매독 및 트리코모나스 증은 성병입니다.
HIV를 포함한 성병 예방
- 덜 위험한 성행위를 선택하십시오
- 성관계를 가질 때 항상 콘돔을 올바르게 사용하십시오.
- 성관계를 갖는 사람들의 수를 줄이십시오.
- 음주와 약물 사용을 성관계와 혼합하지 마십시오.
- PEP는 HIV에 잠재적으로 노출 된 후 투여됩니다.
약물
일부 약물은 사용 가능하거나 사용 가능하지 않을 수 있습니다. 여행을 신중하게 계획하고 포장하여 낭비되는 시간, 불편 함 또는 건강 위험을 피할 수 있습니다.
지참 할 처방약
- 처방전
- 여행자 설사 항생제
- 말라리아 예방약
의료 용품
- 안경 및 연락처
- 의료 경보 팔찌 또는 목걸이
- 당뇨병 검사 용품
- 인슐린
- 흡입기
- EpiPens
비처방 의약품
- 설사약 (Imodium 또는 Pepto-Bismol)
- 제산제
- 항히스타민 제
- 멀미약
- 기침약, 기침 억제제 또는 거담제
- 충혈 제거제
- 통증 및 발열 치료제 (아세트 아미노펜, 아스피린 또는 이부프로펜)
- 가벼운 완하제
- 가벼운 진정제 또는 수면 보조제
질병이나 부상을 예방하기위한 용품
- 손 소독제 (알코올 60 % 이상 포함) 또는 항균 손수건
- 정수 정제
- 방충제 (DEET 또는 picaridin과 같은 활성 성분 포함)
- 자외선 차단제 (UVA 및 UVB 보호, SPF 15 이상)
- 선글라스와 모자
- 콘돔
- 귀마개
예방 접종
WHO와 CDC는 에티오피아 홍역 정기 백신, 소아마비, A 형 간염, B 형 간염, 장티푸스, 콜레라, 말라리아, 수막염 (수막 구균 성 질환) 광견병 및 황열병에 대해 다음과 같은 예방 접종을 권장합니다.
A 형 간염
A 형 간염은 A 형 간염 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 높은 간 감염입니다. 다른 유형의 바이러스 성 간염과 달리 A 형 간염은 장기적인 간 손상을 일으키지 않으며 만성화되지 않습니다. 오염 된 물, 오염 된 음식을 마시고 성관계를 포함한 사람과의 긴밀한 접촉으로 인해 발생할 수 있습니다.
B 형 간염
Bis 형 간염은 간을 공격하고 급성 및 만성 질환을 모두 유발할 수있는 전염성 바이러스입니다. 바늘 스틱 부상, 문신, 피어싱, 타액과 같은 감염된 혈액 및 체액에 대한 노출, 월경, 감염된 사람과의 보호되지 않은 성관계, 주사 약물 사용, 선별되지 않은 혈액 수혈을 통해 전염 될 수 있습니다.
성적 접촉, 오염 된 바늘 및 혈액 제품을 통해 B 형 간염에 걸릴 수 있으므로 CDC는 새로운 파트너와 성관계를 가졌거나 문신이나 피어싱을 받거나 의료 시술을받는 경우이 백신을 권장합니다.
광견병
광견병은 백신으로 예방할 수있는 질병으로, 일반적으로 감염된 동물이 물거나 긁으면 사람들에게 전염됩니다. 에티오피아와 같은 개발 도상국에서는 길 잃은 개가 사람들에게 광견병을 전파 할 가능성이 가장 높습니다. 개, 고양이, 야생 동물은 내버려 두십시오.
장티푸스
장티푸스는 살모넬라 티피 무리 움 (S. Typhi) 박테리아에 의한 감염입니다. 일반적으로 오염 된 음식이나 물을 통해 전염되며 감염된 사람과 직접 접촉합니다.
흥역,
홍역은 홍역 바이러스에 의해 발생하는 극도로 전염성이있는 공기 중 전염병입니다. 홍역은 감염된 사람의 기침과 재채기를 통해 쉽게 전염됩니다. 또한 입이나 코 분비물과의 직접적인 접촉을 통해 전염 될 수도 있습니다.
소아마비,
소아마비 또는 소아마비는 주로 어린 아이들에게 영향을 미치는 치명적인 잠재적으로 치명적인 전염병입니다. 소아마비 바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스는 오염 된 물이나 음식을 통해 전염되거나 감염된 사람과 접촉합니다.
콜레라,
콜레라는 심각한 설사로 인한 급성 설사 감염입니다. 콜레라는 심한 물성 설사를 일으키는 극도로 심각한 전염병으로, 비브리오 콜레라 박테리아에 오염 된 음식이나 물 섭취로 인해 발생합니다.
수막염 (수막 구균 질환)
수막 구균 성 수막염은 박테리아 형태의 수막염으로, 호흡기 분비물을 통해 전염되는 심각한 감염입니다. 긴밀한 접촉이 필요합니다.
황열병
황열병은 감염된 모기에 의해 전염되는 급성 바이러스 성 출혈성 질환입니다.
에티오피아 아디스 아바바의 의료 시설
아디스 아바바와 주요 도시에는 훌륭한 정부 및 민간 의료 시설이 있습니다.
아디스 아바바에는 다음과 같은 여러 권장 개인 건강 시설이 있습니다.
한국 병원 (MCM)
게르 지
전화 : – 011 6295421/22/23/24/25/26/27
성. 가브리엘 병원
22 Mazoria road
전화 : – 011 661 3022 또는 011 661 3622
야 레드 병원
CMC Road, Near megenagna square
전화 : – 011 645 4697/04
국제 심혈관 병원
Gotera, Ethio-China 도로 근처
전화 : – 011 442 4680/81
HAYAT 병원
도요타 딜러 근처의 Bole
전화 : – 전화 : – 011662 44 88 또는 011661 4250
랜드 마크 병원
멕시코 광장 근처, Genet Hotel 옆
전화 : – 011 552 5463
ADDIS 전문 심장 병원
Bole, 공항화물 터미널 건너편
전화 : – 011 618 0709 / 011 663 4720
약국
주요 도시의 약국은 일반적으로 일반적으로 사용되는 의약품을 위해 잘 갖춰져 있으며 처방전이 거의 필요하지 않습니다. 항상 만료일을 확인하십시오. 그러나 질이 더 좋기 때문에 집에서 만성 질환에 대한 처방약을 가져 오는 것이 좋습니다.
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미국 정부 wwwnc.cdc.gov/travel
호주 정부 www.travelclinic.com.au